Gejala Gula Darah Tinggi di Pagi Hari yang Perlu Dikenali. Beberapa orang merasa tidak segar saat bangun pagi, bahkan justru merasa haus, lemas, dan pusing. Ini bisa menjadi salah satu tanda awal adanya gangguan kadar gula darah, khususnya saat pagi hari.
Gejala Apa Penyebabnya?
Gula darah bisa meningkat di pagi hari karena dua hal:
- Efek Fajar (Dawn Phenomenon)
Tubuh melepaskan hormon-hormon tertentu saat mendekati pagi yang menyebabkan lonjakan glukosa. - Efek Somogyi
Terjadi ketika gula darah turun terlalu rendah di malam hari, lalu tubuh memicu peningkatan kadar gula secara berlebihan sebagai kompensasi.
Ciri-Ciri Umum yang Perlu Diwaspadai Gejala Gula Darah Tinggi di Pagi Hari
- Mulut terasa sangat kering
- Pandangan sedikit kabur
- Haus berlebihan
- Sering buang air kecil di pagi hari
- Merasa lelah meski sudah tidur cukup
- Sakit kepala ringan atau sulit fokus
Mengapa Ini Penting?
Jika dibiarkan, kadar gula darah yang tidak stabil bisa memicu komplikasi seperti gangguan ginjal, jantung, hingga kerusakan saraf. Karena itu, penting untuk mengenali tanda-tandanya sejak pagi hari, agar bisa mengambil langkah pencegahan lebih cepat.
Tips Sederhana untuk Mengontrol Kadar Gula
- Hindari makan berkarbohidrat tinggi sebelum tidur
- Periksa kadar gula darah secara berkala
- Jaga aktivitas fisik dan istirahat yang cukup
- Konsultasi dengan tenaga medis secara rutin
Ingat: tubuh selalu memberi sinyal. Dengarkan dan tanggapi lebih cepat agar kesehatan tetap terjaga.
Liburan Juga Penting loh. untuk informasi liburan kamu bisa kunjungi website inspirasiProperti.com
